Recomienda 3 ejercicios de Yoga para elongar la cadena posterior del cuerpo.
De pie y para entrar en calor:
Uttanasana, adho mukha, parsvotanasana, prasarita padotanasana
En el piso
Indolasanas, halasana,
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- María Laura
- Escucho el ritmo de la vida. Escucho el ritmo de mi corazón. Escucho el fluir de mi sangre como un torrente poderoso. Estoy donde tengo que estar, ahora mismo.Escribo, canto, bailo así me doy entera y recibo enteramente todo lo que esta vida tiene para enseñarme.
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